现如今大家对饮食方面特别的注重，营养搭配均衡，要想身体好,健康饮食是必不可少的。尤其在夏季天气炎热，夏季天气炎热，是饮食最不规律的季节，要么厌食，要么就暴饮暴食，而且很容易多吃生冷的食物，这些都是不利于身体健康的。夏季饮食以清淡为主，夏季饮食以清淡、苦寒、丰富营养、易消化的食物为佳，不要食用黏腻食品，阻碍胃肠消化，勿过饱过饥。夏季酷暑炎热、高温湿重，吃苦味的食物，就能清泄暑热，便可以健脾，增进食欲。夏季汗多易伤阴，食酸性食物能敛汗。让大家明白了更多的饮食知识，可以通过对标，改进自己的饮食方式。
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